Bạn sẽ sốc nếu biết những lợi ích sức khỏe mà việc uống hỗn hợp chanh nghệ mang lại cho cơ thể mỗi sáng.
Nước chanh là đồ uống rất có lợi, và nếu bạn cho thêm nghệ vào, bạn sẽ có được 1 loại đồ uống có tác dụng chữa bệnh đáng kinh ngạc.
Hỗn hợp chanh nghệ sẽ giúp cơ thể bạn trẻ lại và tăng cường năng lượng. Nếu bạn thường xuyên uống nước này, bạn sẽ có lợi theo nhiều cách.
Nhiều thế kỷ nay, nghệ đã được sử dụng như 1 liệu pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe nói chung. Hơn nữa, những lợi ích sức khỏe của nó đã được khoa học xác nhận.
Uống hỗn hợp này mỗi sáng còn tốt hơn cả nhân sâm – Ảnh minh họa
Loại nước này không có tác dụng phụ như những loại thuốc tây khác. Chính xác hơn, nghệ được phát hiện có khả năng chữa được ít nhất 160 vấn đề sức khỏe. Nó chứa đặc tính kháng viêm và diệt trùng mạnh mẽ. Là 1 chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp chống lại các gốc tự do.
Nghệ là 1 phần quan trọng trong nền ẩm thực của Ấn Độ, và cùng với những lợi ích sức khỏe, nó cũng có hương vị đặc biệt. Do đó, khi bạn cho nó vào nước chanh, bạn sẽ tăng cường những lợi ích của nó.
Trong khi đó, nước ấm kích thích tiêu hóa còn chanh thì giúp thanh lọc gan. Uống hỗn hợp này mỗi sáng sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe và hỗ trợ mọi chức năng của cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn có thể thêm chút quế để cân bằng mức đường huyết và cải thiện tác dụng kháng viêm của món đồ uống này. Nó sẽ cung cấp cho bạn cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
Một số lợi ích khác của đồ uống này:
Nghệ giúp ngừa sự tăng huyết áp liên quan đến tiểu đường bằng cách giúp cơ thể xử lý lượng đường nạp vào.
Nó giúp cơ thể diệt chất béo bằng cách tăng cường hoạt động của mật.
Giúp giảm cân và thanh lọc chất độc khỏi cơ thể.
Vì có đặc tính kháng viêm, nó ngăn ngừa sự rối loạn não liên quan tới lão hóa, mất trí và bệnh Alzheimer.
Trị táo bón.
Cải thiện chức năng gan và thải loại chất độc.
Kích thích sản xuất mật cũng như những cơ quan quan trọng khác để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
Do đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, nó cải thiện hệ miễn dịch và kích thích tiêu hóa.
Ngăn ngừa cảm cúm và ho.
Công thức
Nguyên liệu
1/4 thìa nghệ 1 ly nước ấm hoặc sữa bò, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân. Nước cốt của nửa quả chanh 1/8 thìa mật ong 1 nhúm quế (tùy ý)
Chuẩn bị
Trước tiên, đun ít nước và thêm nước cốt chanh, mật ong và nghệ vào rồi khuấy đều. Để có kết quả tối ưu, hãy khuấy thường xuyên trong khi uống nhé, vì nghệ có thể lắng xuống dưới.
Hãy uống trong khi nước vẫn còn ấm. Bạn cần uống mỗi sáng để nhận được những lợi ích sức khỏe của nó. Hãy áp dụng ngay hôm nay nhé.
Xem thêm: Ai cũng nói là uống nước chanh vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, những họ quên nói cho bạn nghe những điều này
Có lẽ bạn đã nghe nói uống nước chanh lúc mới thức dậy vào buổi sáng tốt cho sức khỏe, nhưng đây là những điều họ chưa nói cho bạn.
Có thể bạn đã nghe hoặc đọc ở đâu đó rằng uống nước chanh lúc bụng đói vào buổi sáng cực tốt cho sức khỏe, nhưng có thể bạn chưa biết một số lợi ích khác của loại đồ uống này.
Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1 li nước chanh buổi sáng?Vì sao nước chanh thực sự tốt cho sức khỏe? Đó là vì chanh giàu các chất chống oxy hóa, flavonoid, protein, vitamin B, C, kali. Nước chanh sẽ tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống viêm nhiễm. Bạn có thể thanh lọc cơ thể hết mọi độc tố nếu uống nước chanh lúc bụng đói mỗi buổi sáng, đồng thời giúp cơ thể cân bằng pH. Ngoài ra, nó còn giúp bạn giảm cân nữa đấy.
Và đây là một số lợi ích khác của việc uống nước chanh vào buổi sáng mà nhiều người không biết, theo Healthyadviceteam:
Giảm đau cơ
Những cơn đau cơ sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh sau những buổi tập nặng.
Giảm axit uric
Khối lượng axit uric trong khớp có thể được giảm nếu bạn uống nước chanh, qua đó giúp giảm viêm. Vì thế nếu bạn bị đau khớp, bạn nên uống nước chanh thường xuyên.
Trị mụn
Vấn đề mụn có thể được giải quyết với việc uống nước chanh mỗi sáng vì nó giúp điều tiết axit trong cơ thể.
Giảm cân
Như chúng tôi đã nói, nước chanh có thể giúp giảm cân vì nó sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, nó còn kiểm soát mức đường huyết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngừa cảm cúm.
Một li nước chanh lúc bụng đói mỗi sáng đem lại vô số lợi ích – Ảnh minh họa: InternetTrị viêm phế quản có đờm và kiệt sức
Những người bị viêm phế quản có đờm và kiệt sức nên uống nước chanh thường xuyên.
Chữa viêm ruột kết
Sự mất cân bằng axit và kiềm trong cơ thể gây viêm ruột kết. Nước chanh giúp cân bằng độ PH, vì thế uống nước chanh là một trong những cách tốt nhất để trị viêm ruột kết.
Giảm viêm
Nước chanh có thể trung hòa axit và giảm viêm nhờ đặc tính chống viêm.
Móng tay chắc khỏe
Nước chanh giúp móng tay chắc khỏe. Nếu bạn có các đốm trắng trên móng tay, vấn đề này sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh.
Giảm đau do sỏi bàng quang
Cơn đau do sỏi bàng quang gây ra có thể giảm nhiều nhờ uống nước chanh.
Ngừa sỏi thận
Trong chanh có nhiều kali. Kali giúp tăng lượng citrate trong nước tiểu, điều này sẽ ngăn sự hình thành oxalate và giúp tống xuất sỏi thận.
Ngăn cơn thèm rượu
Việc thèm rượu có thể chấm dứt bằng cách uống nước chanh.
Ngừa táo bón
Với nước chanh, bạn có thể phòng ngừa và chữa táo bón vì nó kích thích nhu động ruột.
Ngừa ngộ độc thực phẩm
Bạn có thể tránh ngộ độc thực phẩm bằng cách uống nước chanh.
Với những lợi ích này, còn chờ gì mà không bắt đầu uống nước chanh lúc sáng sớm ngay hôm nay?
Theo Phunuvagiadinh
Bình Luận
Phản Hồi