Làm thế nào để con có đôi chân thẳng đẹp, trắng trẻo không tì vết để sau này con tự tin khi diện váy đầm và tung tăng bay nhảy? Bí kíp đây ạ!
1. Bổ sung đầy đủ vitamin D cho con Cung cấp đủ vitamin D sẽ giúp xương bé phát triển cứng cáp hơn. Cách tốt nhất là mẹ nên cho bé bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời, nếu không thể bú mẹ thì nên cho con uống thêm sữa ngoài. Tới tuổi ăn dặm, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, cung cấp đủ lượng calci và vitamin D cần thiết từ các sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng… cho bé.
2. Tắm nắng cho con Nắng sớm cũng là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cần thiết cho bé. Nhờ tắm nắng, con sẽ tránh được nguy cơ còi xương, tăng cường giúp con có đôi chân thẳng đẹp sau này.
3. Hạn chế cho con ngồi xổm, bế cắp nách… Mẹ nên chú ý đừng để con có các tư thế xoạc chân hai bên thường xuyên hay quá lâu. Xương cuả con khi bé còn mềm nên rất dễ chịu ảnh hưởng. Nên tránh để con ngồi xổm, ngồi hai bên như cưỡi ngựa/ xe đồ chơi, ngồi quẹo chân về phía sau quá lâu hay bế cắp nách nhiều để chân không bị cong khi lớn lên. 4. Nắn bóp chân tay
Để con có đôi chân thẳng đẹp, ngay từ lúc bé, mẹ nên xoa bóp, nắn tay nắn chân nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết của con lưu thông tốt hơn, rất tốt cho sức khỏe và chiều cao. Mẹ nên làm như thế hàng ngày, đều đặn, trong khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm. Khi nắn, mẹ hãy nắn hướng vào trong, từ đùi xuống mắt cá chân. Phương thức này sẽ giúp bé tránh được tật vòng kiềng khá hiệu quả đấy.
5. Không ép bé tập đi quá sớm Nhiều mẹ do nôn nóng hoặc muốn con sớm biết chạy nhảy nên muốn ép con tập đi sớm bằng cách đỡ nách bé cho bé bước. Khi chưa đến độ tuổi tập đi thông thường khoảng 9 tháng, việc làm của mẹ sẽ khiến bé dễ có tật ở chân khi chân con chưa thể chống đỡ được toàn bộ sức nặng của cơ thể. Tốt nhất mẹ nên để con tập đi, tập đứng phù hợp với sự phát triển tự nhiên, như thế con mới có thể có được đôi chân thẳng đẹp như mẹ mong muốn.
Tập cho bé có dáng đi đẹp
Sau hai tuổi, dáng đi của trẻ đã bắt đầu định hình là dáng đi lúc lớn. Rất nhiều cha mẹ ở Việt Nam hiện nay băn khoăn lo lắng về việc con mình có dáng đi không được đẹp, ngoài mặt thẩm mỹ, dáng đi còn giúp ta nhận diện đó là người có tự tin hay không, những dáng đi hấp tấp hay cúi mặt, không ngẩng đầu thường thể hiện sự thiếu tự tin. Trên thực tế có nhiều bé có dáng đi không được đẹp, cha mẹ có thể quan sát và có cách rèn luyện dáng đi đẹp cho bé thông qua một số trò chơi.
Những dáng đi “không đẹp” phổ biến và hay gặp
– Đi hai hàng: chân bé đá xa ra hai bên, có những bé vừa kết hợp bị dáng đi hai hàng vừa kiểu nhún gối.
– Đi nhón chân (nhón gót): bé hầu như đi bằng nửa đầu bàn chân phía trước hoặc đi bằng các ngón chân. Tư thế này vừa không đẹp lại không tạo được bước đi vững chắc vì bé hay chúi về phía trước.
– Đi chụm gối: trái ngược với dáng đi hai hàng thì một số bé lại đi chụm gối, gối giật mạnh theo bước đi trong khi hai chân có xu hướng cách xa nhau về phía sau. Những bé có dáng đi như thế này có thể quan sát bằng cách nhìn dưới đế giày dép của bé, thường sẽ hay bị mòn vẹt ở mặt trong của gót giày dép.
– Đi nhún nhảy: thường gặp ở bé có tính tình hiếu động.
Luyện cho con có dáng đi đẹp
Hãy sử dụng các trò chơi để luyện tập cho bé để tạo sự thu hút chứ đừng gây áp lực đây là các bài tập cho bé.
– Đặt các miếng đề can màu sắc nổi bật hoặc các hình vẽ thu hút, kích thước chiều ngang khoảng 20cm dưới sàn nhà, theo một đường thẳng, yêu cầu bé đi theo đường thẳng đó. Để có dáng đi “mĩ miều” cho toàn cơ thể, hướng dẫn bé ngẩng cao đầu cằm song song với mặt đất, giữ lưng thẳng.
– Hoặc trong một trò chơi khác, đề nghị bé giữ một cuốn sách trên đầu, đi theo đường thẳng mà không làm rơi cuốn sách.
– Ngoài ra bạn cũng có thể cho bé tập các động tác thể dục nhẹ nhàng như vươn vai, chống tay lện hông và nhảy theo nhạc để tạo được thói quen giữ thẳng vai, lưng, hông và đôi chân săn chắc.