Nếu mẹ thường xuyên cho bé ăn món này vào buổi sáng thì con sẽ thông minh, nhớ lâu như thần đồng, lười ăn mấy cũng lớn
Trứng
Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như choline, Omega-3, kẽm, lutein, trong đó quan trọng nhất là axetylcholin, chất dẫn truyền thần kinh quan trọng tham gia vào nhiều chức năng của não bộ. Do đó, ăn trứng không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn giúp con cải thiện độ tập trung.
Các mẹ có thể cho con ăn bánh mỳ kẹp trứng ốp lát vào mỗi buổi sáng hoặc cuối buổi chiều. Chế độ ăn kết hợp protein – carbohydrate này có thể giúp con đủ no đến bữa ăn tiếp theo mà không cần dùng đến đường hay các loại thức ăn nhanh.
Uống sữa
Khái niệm “sữa” ở đây bao gồm sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn dinh dưỡng đầu tiên, quan trọng và vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Trong sữa mẹ, có hàm lượng DHA và ARA rất phong phú là nền tảng cấu tạo mô não, thành phần chủ yếu của chất xám và võng mạc của bộ não trẻ. Tuy nhiên, để trẻ có thể hấp thu được tốt lượng DHA cần thiết, đầy đủ, chế độ ăn của người mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú cần đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng.
Trong 6 tháng đầu tiên, bạn nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ rồi sau đó tập dần cho bé bú bình bằng sữa công thức, cũng là nguồn cung cấp DHA phong phú cho trẻ nhỏ.
Do dựa trên hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ, các nhà sản xuất sữa bột và thức ăn cho trẻ nhỏ đã thêm DHA vào sản phẩm của họ, cùng với một axit béo khác là ARA rất cần thiết cho sự phát triển trí thông minh của trẻ.
Thịt cua biển
Cua biển cực kỳ nhiều dinh dưỡng cho bé: Trong thịt cua có nhiều chất Vitamin, đặc biệt là có đầy đủ các nhóm Vitamin B, các khoáng chất như chất Sắt, Kali, Canxi, Đồng… Hơn thế, trong các loại hải sản, cua lại chứa lượng thủy ngân ít hơn các các loại cá ngừ, cá biển…
85g thịt cua cung cấp từ 300 – 500mg chất béo, cung cấp Axit béo Omega 3, rất bổ cho não bộ của bé. Hơn thế, ăn thịt cua lại chẳng ngán, không béo như ăn mỡ gà mỡ cá.
Có mẹ sợ cho bé ăn nhiều thịt cua sẽ bổ quá, nhiều cholesterol. Nhưng theo kết quả nghiên cứu, mức độ cholesterol trong thịt gà và thịt thăn mẹ hay cho bé ăn là 44mg/kg và 50mg/kg thì lượng cholesterol ở thịt cua là từ 30 – 56mg/kg. Mẹ cũng không phải băn khoăn về vấn lượng Cholesterol trong thịt cua nữa nhé.
Theo Webtretho
Xem thêm: Tất cả đàn ông phụ nữ đều khỏi cao huyết áp, đau lưng mỏi gối bằng 3 bài thuốc quý giá này
Các chị ơi không hiểu vì sao khi sinh con xong em bị tang huyết áp đột biến luôn đấy ạ. Nhiều lần ngất xỉu khiến cả nhà mất hồn vía, sợ em có mệnh hệ gì bỏ con nhỏ lại ai nuôi.
Em nghe nói hiện nay tang huyết áp là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm, đồng thời là nguyên nhân gây suy tim, đột quỵ não, là nguyên nhân thứ hai gây nhồi máu cơ tim cấp. Tỷ lệ người mắc tăng huyết áp ngày càng tăng và tuổi bị mắc cũng trẻ hóa.
Vào năm 2000, theo ước tính của WHO, toàn thế giới có tới 972 triệu người bị tăng huyết áp và con số này được ước tính là vào khoảng 1,56 tỷ người vào năm 2025. Hiện nay, cứ trung bình 10 người lớn có 4 người bị tăng huyết áp. Một vấn đề nguy hiểm khác là tỷ lệ người tăng huyết áp tăng nhanh tại các nước đang phát triển ở các nước châu Á, châu Phi.
Đọc những con số mà em sợ vô cùng luôn đấy các chị ạ. May mà hôm vừa rồi, chông em đọc được bài viết của lương y Như Tá hướng dẫn cách làm thuốc trị huyết áp trong vòng 5 phút. Chồng em làm thử cho em uống khi huyết áp tang đột ngột không ngờ, hơn tháng nay em đã ổn định trở lại không bị tang lần nào nữa ạ.:
Bài thuốc như thế này đây ạ:
Nấm mèo trắng và nấm mèo đen (mỗi loại tầm 10 gr) đem ngâm nước ấm, cắt bỏ cuống, rửa sạch, thái nhỏ đem trộn với một ít đường phèn rồi cho vào 1 lít nước. Cho tất cả vào cái thố, để vô nồi hấp đến khi nguyên liệu chín là dùng được. Bài thuốc này có công dụng tiêu đờm, cắt cơn ho, chữa xơ cứng mạch máu, giảm mỡ trong máu; dùng thích hợp cho người cao huyết áp.
Lấy 30 gr nấm mèo trắng đem ngâm nước ấm, rửa sạch rồi đem nấu lấy nước. Cho một chút đường phèn vào nước này để uống trong ngày. Bài thuốc này có công dụng kích thích kinh lạc, bổ huyết, dùng cho những người xơ cứng động mạch.
Lấy 10 gr nấm mèo trắng ngâm nước nóng, rửa sạch, thái nhỏ; vị thuốc đỗ trọng (đã sao chế) 10 gr; đường phèn 50 gr. Cho đường phèn hòa tan với nước, đun sôi. Cho đỗ trọng với nước vừa đủ, nấu lấy nước (chừng 1 lít). Cho nấm mèo vào nước đỗ trọng và thêm một ít nước chín để nguội, nấu nhỏ lửa đến khi nấm mèo chín mềm thì cho nước đường phèn vào khuấy đều. Bài thuốc này giúp khỏe lưng, khỏe gối.
Ngoài ra, để giảm mỡ máu, chúng ta cần tăng cường dùng rau quả tươi, hạn chế chất béo động vật, các loại nội tạng động vật; siêng năng vận động cơ thể.
Sưu tầm
Bình Luận
Phản Hồi