Mỡ bụng lâu năm dày và cứng đầu đến mấy cũng thổi bay chỉ sau 7 ngày nhờ dùng chanh tươi rồi uống theo cách này.
Từ trước đến nay vấn đề cân nặng luôn là đề tài khiến nhiều chị em quan tâm nhất. Nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân béo phì một phần do chế độ ăn uống, ngủ nghỉ chưa khoa học cộng với môi trường làm việc ít sự vận động.
Có thể nói, hiện nay có khá nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau được hội chị em chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, mỗi phương pháp lại có những ưu và nhược điểm riêng, một trong số đó ta phải kể đến phương pháp giảm cân hiệu quả từ chanh tươi.
Trong chanh có chứa khá nhiều tinh dầu, giàu vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu. Chính vì thế, nếu biết tận dụng vỏ chanh đúng cách sẽ giúp chị em hạn chế chứng thèm ăn, đánh tan lớp mỡ thừa cứng đầu và trả lại thân hình mảnh mai, eo ót như ban đầu.
Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp giảm cân hữu hiệu cho chính mình ngay tại nhà.
Nguyên liệu cần có:
– 5 quả chanh tươi
– 1 lít nước
Cách làm:
– Chanh tươi sau khi mua về đem rửa sạch dưới vòi nước rồi tiến hành ngâm trong dung dịch nước muối pha loãng chừng 10 phút.
– Dùng dao cắt chanh làm 6 miếng nhỏ.
– Hoàn thành xong bạn bắc lên bếp đun sôi 1 lít cùng với phần chanh tươi vừa chuẩn bị.
– Sau khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, đun liu riu chừng 5 phút thì tắt bếp để nguội.
– Dùng thìa hoặc rây lọc vớt sạch phần bã, ta sẽ thu được hỗn hợp giảm cân tuyệt vời.
– Đổ tất cả hỗn hợp vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.
Cách dùng:
Hàng ngày bạn lấy hỗn hợp vừa chuẩn bị hòa thêm 1 thìa canh mật ong với 250ml nước, dùng đũa khuấy đều tay, giúp các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau. Lấy hỗn hợp đó uống trước bữa ăn chừng 30 phút, duy trì đều đặn thói quen này trong khoảng 2 tuần, sẽ giúp bạn ngỡ ngàng về kết quả nhận được.
Có thể nói đây chính là thức uống giảm cân rất tốt, ngoài tác dụng hạn chế chứng thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả thì dùng chanh theo cách này sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng đau đầu, mất ngủ khá tốt.
Chúc các bạn thành công!
Theo Blogtamsu
Xem thêm: Danh sách 6 loại thực phẩm này càng ăn nhiều càng giảm cân “chóng mặt”
Cứ phải kiêng khem làm gì cho khổ sở, mách bạn 6 thực phẩm càng ăn càng giảm cân nhé!
1. Bưởi
Bưởi có thể coi là thần dược giảm cân cho chị em phụ nữ. Bưởi chứa nhiều thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. Khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi.
Loại quả này chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Nhất là có khả năng giúp bạn giảm mỡ bụng rất tốt, giúp bạn khi ăn vào không còn cảm giác thèm ăn, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Bạn chỉ cần ăn nửa quả bưởi vào bữa ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn bao giờ hết.
2. Khoai lang
Có rất nhiều chị em đã giảm cân thành công chỉ với khoai lang, tại sao bạn không thử? Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.
Bữa sáng và bữa trưa, thay vì ăn cơm như bình thường, bạn có thể thay bằng khoai lang, vừa no bụng, đổi bữa lại còn giảm được cân nữa đó. Nhưng các chị em nên nhớ phải chọn những củ khoai lang mới nhé.
Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, không chỉ giảm cân, mà khoai lang lại còn giúp làn da đẹp hơn nữa.
3. Đậu phụ
Một bìa đậu phụ khoảng 300g chỉ chứa 70 calo, với đậu phụ non thì còn ít hơn – 50 calo, đậu phụ chiên là 61 calo . Thành phần của đậu phụ rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó hạn chế các chất béo và carbohydrate.
Chất đạm khi được cơ thể hấp thụ sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng.
4. Đậu đen
Hàm lượng chất xơ và protein cao trong đậu đen, giúp bạn no lâu, ngăn ngừa tình trạng đói và muốn ăn liên tục. Chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol, nó liên kết với acid mật – thành phần làm tăng cholesterol, giúp giảm cân hiệu quả.
5. Quế
Quế ở dạng bột hay gậy có thể hữu ích trong việc kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể. Trong khi nó làm giảm lượng cholesterol xấu, nó để lại các cholesterol tốt cùng cấp. Quế được xem là điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp trong cuộc chiến chống béo phì và đề kháng insulin.
Bạn có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.
6. Nước đun sôi để nguội
Nếu bạn uống hai ly nước nguội trước các bữa ăn trong ngày, có tới 174 calo sẽ được đốt cháy thêm trong cơ thể. Vì thế chỉ cần mỗi ngày uống đủ 2 lít nước đã giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.
Theo Eva
Bình Luận
Phản Hồi